Unsere "Fit-Tipps" für Dein Wohlbefinden im Alltag

Thema Ernährung: Gemeinsames Essen

Thema Entspannung

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3 Minuten "Aktive Pause"
Mobilisation der Schulter - alles durchbewegen und Beweglichkeit fördern!

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3 Minuten "Aktive Pause" 
Einführung Faszien Rolle und Übungen im Sitzen!

BESUCHT UNS IM SPEICHER

Dein 60-Minuten-Workout. Für mehr Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer.

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Deine zwei Kraftzirkel mit Intervall- und Slow-Motion-Übungen!

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Der Ausdauerzirkel, um ordentlich ins Schwitzen zu kommen!

Wünsche und Feedback

Für Fragen, Wünsche und Anregungen sind wir immer offen, um Euch bestmöglich bei einem gesunden Arbeitsalltag zu unterstützen.